Szukaj

Fundamenty Ruchu - Szkolenie Online

649.00 zł


WIEM WSZYSTKO O RUCHU

Praktykując ruch od wielu lat i tworząc liczne kursy ruchowe zauważyłem, że kluczem do sukcesu są solidne podstawy oraz zrozumienie ciała. Każdy ruch to masa detali, na które przeciętny człowiek nie zwraca uwagi. Dlatego, aby stać się skutecznym specjalistą musisz poznać wszystkie fundamenty ruchu, a następnie umiejętnie nimi manipulować. Długotrwały efekt musi być wsparty odpowiednią adaptacją ciała. Stąd krok po kroku, z tygodnia na tydzień przeprowadzę Cię przez całą bazę ruchu i skrajanie go na miarę potrzeb Twojego pacjenta.

Kompletna mapa ruchu dla kończyny dolnej i górnej

Szczegółowo uczę budować strategie ruchowe od podstaw, aby mieć kompletny zasób możliwości dobierania ćwiczeń na każdym poziomie sprawności. Dlatego nauczysz się całego ABC ruchu zgodnie z biomechaniką i neurofizjologią.

Budowanie stabilizacji centralnej i funkcjonalnej, a zarazem lokalnej i dynamicznej

Ciało musi funkcjonować w różnych istotnych dla niego warunkach. Dlatego nauczysz się jak budować stabilizację centralną i przenosić te elementy do ruchów funkcjonalnych. Dodatkowo skupimy się na różnych lokalnych problemach związanych ze stabilizacją różnych obszarów ciała - przekładając to również na problemy globalne.

Integracja sensoryczna

Nie mam zamiaru uczyć Cię lokalnej pracy w miejscu bólu. Pokaże Ci za to, że anatomia i fizjologia są złożonymi, ale też sprawiającymi dużo frajdy działami nauki. Wyjaśnię zależności między głową, a resztą ciała.

Praca z klientem

Na podstawie moje doświadczenia oraz osób z którymi współpracuję, nauczę Cię jakie praktyki "coach’ingowe" warto stosować, aby podnieść efektywność nauczania ćwiczeń. Nauczysz się, jak wiele detali ma znaczenie.

Dobór ćwiczeń pod przypadek oraz monitorowanie podopiecznych

Aby mieć efekty trzeba wyedukować pacjenta, dobrze mu zaprogramować ćwiczenia, a co więcej - monitorować i kontrolować naszą pracę. Dlatego dam Ci narzędzia, aby to robić w łatwy sposób.

7 MODUŁÓW - POZNAJ KAŻDY Z NICH

Moduł I - Diagnostyka funkcjonalna - start 01.06.2021

Pracę z każdym podopiecznym należy zacząć od skutecznej diagnostyki - dlatego na dobry początek poznasz elementy wywiadu medycznego oraz skuteczne testy funkcjonalne. Nauczymy Cię, jak w prosty sposób analizować ciało w ruchu oraz zwrócimy uwagę na masę detali, które organizm ukrywa za pomocą kompensacji.

  • Konsultacja i wywiad.
  • Ocena postawy statyce, chodzie i biegu.
  • Testy mobilności.
  • Testy reaktywności mięśniowej.
  • Szybki screening.
  • Testy równowagi.
  • Dynamika ruchu.
  • Bazowe wzorce ruchowe.

Moduł II - Nowoczesne Modele rozgrzewki - start 08.06.2021

Rozgrzewka - czyli wprowadzenie do treningu. Niejednokrotnie powtarzano - dobry trening zależy od rozgrzewki. W tym module dowiesz się, jakie są kluczowe standardy rozgrzewki oraz co zrobić, aby zoptymalizować czas i efekty rozgrzewki.
Zaczniemy od światowych standardów:

  • Modele rozgrzewki wg światowych standardów.
  • Sensoryczne podstawy rozgrzewki.
  • Sekwencje ruchowe oraz FLOW.
  • Mobilność - czym jest i gdzie lokować ją podczas treningu.

Moduł III - Oddech i stabilizacja w praktyce treningowej - start 15.06.2021

Oddech zaraz po stanie neuro-psychologicznym organizmu jest kluczowym elementem prawidłowego funkcjonowania. Tutaj pochylimy się nad budowaniem prawidłowego oddechu pod trening oraz relaksacji. Dodatkowo nauczymy się, jak wykorzystywać oddech do wielu innych zadań, które pomogą nam poprawić funkcjonowanie i wygląd naszego ciała.

  • Nauka oddychania w ujęciu treningowych.
  • Oddech, jako narzędzie do torowania oraz pozycjonowania.
  • Praktyczne wykorzystanie ćwiczeń oddechowych.
  • Jak uzyskać prawidłowe napięcie cylindra brzusznego do ćwiczeń siłowych.
  • Fakty i mity na temat ułożenia ciała w ćwiczeniach core.
  • Progresje i regresje ćwiczeń na stabilizację.
  • Nauka integracji wszystkich stref kontroli.
  • Powrót do korzeni, czyli po co nam praca w podporach.

17.06.2021 - webinar po 3 modułach

Moduł IV - Fundamenty treningu kończyny dolnej - start 22.06.2021

Zanim zaczniemy pracować w przysiadzie jest masa innych ćwiczeń, które powinniśmy poznać, aby zbudować solidne fundamenty dla pracy kończyny dolnej. Naszym zadaniem jest kompleksowo wypracować i wzmocnić nogi w różnych funkcjach. Ponad to poznasz masę szczegółów, które pokażą Ci jak manipulować wzorcami ruchu oraz ułożeniem poszczególnych segmentów ciała, aby uzyskiwać konkretne efekty. Pamiętaj, że z pozoru to samo ćwiczenie może przynieść różne efekty, ale nie martw się - tutaj dowiesz się, jak to wszystko dostrzegać i wdrażać w życie.

  • Zanim dojdziesz do przysiadu - od czego zacząć.
  • Fundamenty treningu nóg.
  • Stopa, kolano, biodro.
  • Jak odpowiednio obciążać kończynę.
  • Dobierz odpowiednie ćwiczenia akcesoryjne.
  • Od regresji do progresji - zapomniane elementy.

Moduł V - Kończyna górna na warsztacie - start 29.06.2021

Kończyna górna skrywa w sobie wiele możliwości oraz wiele zapomnianych elementów w kontekście powrotu do zdrowia. Dla wielu bywa skomplikowana, ale dla Ciebie po tym module okaże się całkiem przystępna. Poznasz krok po kroku jak budować świadomość poszczególnych obszarów ciała, a następnie budować prawidłowe sekwencje ruchowe w kluczowych wzorcach ruchowych.

  • Łopatka na treningu.
  • Centralizacja.
  • Aktywacje i mobilizacje kończyny górnej.
  • Wielopłaszczyznowe wzorce ruchowe.
  • Ćwiczenia na każdą partię mięśniową.
  • Jak budować złożone ruchy - od regresji do progresji.

06.07.2021 - webinar po 5 modułach

Moduł VI - Monitoring i programowanie jednostek treningowych - start 13.07.2021

Dobór i technika ćwiczeń to nie wszystko. Aby móc skutecznie wyprowadzić pacjenta, czy podopiecznego musisz potrafić monitorować zarówno daną jednostkę treningową, jak i cały proces. W tym module poznasz główne czynniki, jakie należy brać pod uwagę. A co najważniejsze - dowiesz się jak programować jednostkę treningową i cały cykl powrotu do zdrowia.

  • Skuteczne narzędzia do monitorowania podopiecznego.
  • Programowanie treningu
  • Programowanie całego cyklu

Moduł VII Trening Kettlebells, równowagi i wzroku - start 20.07.2021

Kiedy nauczysz swojego podopiecznego fundamentów ruchu, wówczas możesz tworzyć z nim zaawansowane ruchy, sekwencje ruchowe oraz kreatywne jednostki treningowe. Ruch zawsze należy rozwijać Dlatego w tym module poznasz fundamenty treningu z Kettlebell’s oraz kilka ćwiczeń, które wspomogą pracę nad układem równowagi i wzroku.

  • Fundamenty treningu kettlebell.
  • Ćwiczenia kształtujące moc.
  • Sprawdź i trenuj równowagę.
  • Zaangażuj wzrok do pracy.
  • Kreatywnie na treningu - bezpiecznie w życiu.

23.07.2021 - webinar kończący Q/A

24.07-01.08.2021 - egzamin potwierdzający Twoje umiejętności. 

Po rozwiązaniu testu otrzymasz certyfikat oraz zaświadczenie Ministerstwa Edukacji.


NAJCZĘŚCIEJ ZADAWANE PYTANIA

Czy studenci mogą brać udział w szkoleniu?

Kurs skierowany jest do fizjoterapeutów, masażystów, lekarzy i studentów wymienionych kierunków, ale również innych specjalistów pracujących z ciałem.

Czy to szkolenie poprawi moje wyniki terapeutyczne?

To praktyka czyni mistrza. W ciągu 8 tygodni może się wiele zmienić w Twoim podejściu do wykonywanego zawodu. Nie możemy Ci jednak zagwarantować lepszych rezultatów, gdyż wszystko zależy od Ciebie, od Twojej głowy i chęci do pracy. Jeśli tylko będziesz chciał przećwiczyć i później praktykować, to wierzymy, że zwiększysz skuteczność pracy. Zapytaj kursantów, oni są naszą najprawdziwszą wyrocznią. Ich zdanie jest dla nas najważniejsze.

Kiedy rozpoczyna się kurs i jak długo trwa?

Kurs rozpoczyna się 1.06.2021 webinarem. Dostęp do platformy dostaniesz w terminie 28-31.05. Program trwa 8 tygodni i jest zakończony egzaminem.

Jak długo mam dostęp do szkolenia?

Dostęp do materiałów otrzymujesz na rok od dnia rozpoczęcia programu. W tym okresie możesz wracać do szkolenia i utrwalać wiedzę. Zachęcamy Cię jednak, aby przejść cały program razem z nami w regularnych tygodniowych blokach. Wtedy nauczysz się najwięcej, a my będziemy mogli Ci w tym pomóc.

Co muszę zrobić, aby jak najwięcej wynieść z kursu?

Musisz podążać za naszymi wskazówkami. Pokażemy Ci wszystko od A do Z. Ważne, abyś był z nami przez całe 8 tygodni.

Czy dostanę cały kurs od razu?

Nie. Zaczynamy 1.06.2021 i od tego dnia materiały będą pojawiać się na platformie szkoleniowej wg programu.

Co, jeżeli mam z czymś problem lub coś jest dla mnie niejasne?

Napisz na adres email: projektmasaz@projektmasaz.pl

Koszyk

Twój koszyk jest pusty.

Dokonaj swoich pierwszych zakupów